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Rundbrief Oktober 2020 von Josef Kugler

 

 

Liebe Freunde und Bekannte,

diesmal geht es im Hauptthema um die "sichere Bindung" und welche Kriterien wichtig sind.

Neu: Arbeitskreis innerer Frieden und inneres Wachstum
Start am 15. Jan. 2021
Siehe: https://praxis-josef-kugler.de/?Arbeitskreis_innerer_Frieden_und_inneres_Wachstum

 

Sozialprojekt "Therapie am Telefon oder über Video"
Wer in einer finanziell schwierigen Situation ist, für den soll es trotzdem die Möglichkeit geben, therapeutsiche Hilfe in Anspruch zu nehmen.

https://praxis-josef-kugler.de/?Sozialprojekt_Therapie_am_Telefon

 

Familienaufstellung:
Aufgrund der Corona Abstandsregeln, können zur Zeit keine Familienaufstellungen stattfinden. Ich denke, dass sich das so schnell nicht ändern wird. Als Alternative zur Familienaufstellung in der Gruppe biete ich folgendes an:

  • Aufstellung mit Figuren in der Einzelsitzung. Die Figuren dienen als Unterstützung im systemischen Prozess.
    Gebühr: 70 EUR pro Stunde.
  • Aufstellung mit einer zweiten Therapeutin, die nacheinander in die Rollen geht und Rückmeldungen gibt. Hier spürt die Therapeutin wie in einer Aufstellung in der Gruppe.
    Gebühr: 120 EUR pro Stunde

Traumaarbeit nach NARM:
In Familienaufstellungen geht es mehr darum, die systemischen Verstrickungen zu erkennen und versuchen sie zu lösen. In der Traumaarbeit versuchen wir den Blick auf die Auswirkungen unserer frühkindlichen traumatischen Erlebnisse zu richten. Nicht das Traumaerlebnis selbst steht im Fokus, sondern die Auswirkungen auf mein Leben. Wer z.B. an dem Thema Selbstermächtigung arbeiten möchte, dafür wäre die Traumaarbeit nach NARM ein guter Ansatz.

Gebühr: 70 EUR pro Stunde.

Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung. Entweder per mail praxis-josef-kugler@gmx.de oder per Telefon: 07071 1384105 (sprechen Sie bitte auf den AB, ich rufe Sie dann zurück).


Alles Gute und bleibt gesund

Josef Kugler

 

Inhalt

1.   Sichere Bindung

2.   Die Worte des Monats

3.   Familienaufstellung

4.   Impressum / Datenschutzerklärung

 

1. Sichere Bindung

 

Sichere Bindung

Diane Pool Heller beschreibt in ihrem Buch „Tief verbunden“ über die verschiedenen Bindungstypen. Diesmal geht es um die sichere Bindung.
Obwohl wir als Kind oft nicht das Ideal einer sicheren Bindung erlebt haben und wir als Eltern vielleicht auch unseren Kindern nicht die Sicherheit geben konnten, die sie gebraucht hätten, ist sie jedoch das grundlegende Muster nach dem wir handeln sollten. Wir können den Zugang zur sicheren Bindung zeitweise verlieren, nie aber unsere Fähigkeit, sie wieder zu finden. Umso mehr wir uns mit der sicheren Bindung vertraut machen, umso entspannter werden unsere Beziehungen.

Einige Eigenschaften, die eine sichere Bindung ausmachen:

  • Geborgenheit
    Für Kinder bedeutet das, dass die Eltern ein Garant dafür sind, dass sie sich umsorgt und behütet fühlen. Wir werden darauf vorbereitet, während des Heranreifens besser auf uns aufzupassen und für uns selbst zu sorgen. Als Erwachsene fühlen wir uns dann sicherer in Partnerschaften und in der Gemeinschaft. Zusätzlich erwecken wir gegenüber den anderen Menschen das Gefühl von Geborgenheit.
  • Anwesenheit und Unterstützung
    Für Kinder bedeutet das, dass sie mitfühlende Eltern haben, die sie auf ihrer Seite wissen, dass sie sich verstanden fühlen und Rückendeckung von den Eltern bekommen.
    Für Erwachsene bedeutet das, dass wir spüren, dass wir jemanden in der Nähe haben, auf den wir uns vollkommen verlassen können. Menschen in sicherer Bindung bitten ganz natürlich um Unterstützung, wenn sie sie bedürfen. Außerdem bieten sie anderen großzügige Hilfe an.
  • Autonomie und Interdependenz
    Wir dürfen Kind sein und unsere eigenen Erfahrungen und Fehler machen. Die Eltern sind für uns da und halten die Verbindung immer aufrecht, lieben uns und lassen uns reifen. Hier können wir die Fähigkeit entwickeln positiv abhängig als auch unabhängig zu sein. Es ist eine wechselseitige Abhängigkeit (Interdependenz), die wir für unser erwachsen sein so dringend brauchen. Wir können dann ohne groß Aufhebens zu machen vom Alleinsein zum Zusammensein übergehen.
  • Vertrauen
    Wenn wir als Kind in einer fürsorglichen und haltgebenden Umgebung aufwachsen, schafft das Vertrauen. Wir erleben, dass uns die Menschen grundlegend wohlgesonnen sind. Für unser Erwachsensein bedeutet das, dass wir eine positive Lebenseinstellung und ein gesundes Urteilsvermögen entwickelt haben.

Vielleicht denken wir, dass die Ansprüche an eine sichere Bindung an uns Eltern sehr hoch sind und wir sie gar nicht erfüllen können. Diane Pool Heller zitiert den Entwicklungspsychologen Ed Tronick, der herausgefunden hat, dass wir lediglich 30% unserer Zeit benötigen, um in Einklang mit unseren geliebten Wesen zu sein. Wir können unser bestmögliches tun und dabei innerlich entspannt sein. Und nicht zu vergessen, wir haben eine innewohnende Fähigkeit, eine sichere Bindung zu entwickeln.

 

2. Die Worte des Monats

 

Noch wichtiger als unsere Kinder zu lieben ist,
dass wir uns als Eltern von unseren Kindern
lieben lassen.
(Peter Levine, Traumaexperte)

 

3.  Familienaufstellung

 

Zur Zeit finden wegen der Corona-Abstandsregeln keine Gruppenseminare für Familienaufstellung statt

Das Familienaufstellungsseminar findet an einem Sonntag im Forum an der Blaulach, Henriettenweg 2, 72072 Tübingen statt. Beginn 10:00, Ende ca. 17:00.
Termine:
https://praxis-josef-kugler.de/?Termine_%2F_Gebuehren
Teilnahmegebühr: 95,-- EUR. In der Gebühr sind ein telefonisches Vorgespräch sowie 30 Minuten Nachbesprechung per Telefon oder in der Praxis mit enthalten. Auch passive Teilnehmer sind immer willkommen.
Anmeldung und Information unter: 07071-1384105 oder
praxis-josef-kugler@gmx.de
Telefonisch bin ich immer Donnerstags von 10:00 bis 12:00 oder nach Vereinbarung erreichbar.

 

4. Impressum / Datenschutzerklärung

 

Verantwortlich für den Inhalt:

Josef Kugler, Heilpraktiker für Psychotherapie
im Forum an der Blaulach, Henriettenweg 2,
72072 Tübingen
Tel.: 07071-1384105, praxis-josef-kugler@gmx.de, www.praxis-josef-kugler.de/

 

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Datenschutzerklärung

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Quelle: eRecht24 und eigene Ergänzungen